為幫助輔導(dǎo)員紓解情緒，緩解壓力，以更輕松的狀態(tài)投入工作和生活，更好地關(guān)心關(guān)愛學(xué)生，6月9日下午，學(xué)生處在虎溪校區(qū)7號樓團(tuán)體輔導(dǎo)室開展了主題為“減壓賦能，快樂前行”的輔導(dǎo)員減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)。本次團(tuán)體活動的帶領(lǐng)者是重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大學(xué)城醫(yī)院心理咨詢師、心理治療師何小婷，協(xié)同帶領(lǐng)者是重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大學(xué)城醫(yī)院心理咨詢師丁大芹。
活動前，何小婷簡單介紹了團(tuán)體規(guī)則，講解團(tuán)體的動力來自于團(tuán)體成員彼此的投入、信任、尊重和接納。活動開始，何小婷帶領(lǐng)大家進(jìn)行熱身，通過“減壓操”“互助拍拍拍”等活動，幫助大家放松身體，營造輕松活潑的團(tuán)體氛圍。進(jìn)入減壓主題活動環(huán)節(jié)，何小婷引導(dǎo)大家在壓力圈中寫下壓力來源，并在小組中分享壓力的影響及如何應(yīng)對壓力。在此基礎(chǔ)上，以畫畫作為媒介和途徑，引導(dǎo)大家突破壓力困境，化壓力為動力。最后，將“減壓26式”分享給大家，希望大家今后面對壓力時，有更多應(yīng)對辦法。大家紛紛表示，在本次活動中既感受到放松和愜意，又收獲了滿滿的心理正能量。
此次減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)，增強了輔導(dǎo)員之間的感情聯(lián)系，切實緩解了輔導(dǎo)員們的心理壓力，幫助輔導(dǎo)員形成積極健康的心態(tài)，以更好的狀態(tài)投入工作。
